Xoài sống là một trong những loại trái cây được yêu thích nhất trong mùa hè. Chúng chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Theo The Times of India, xoài sống là một nguồn tuyệt vời của các thành phần dinh dưỡng khác nhau. Chúng chứa nhiều loại hợp chất, bao gồm vitamin, khoáng chất, chất xơ và caroten.
Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, việc tiêu thụ xoài sống cho thấy nhiều đặc tính có lợi, nó có thể hoạt động như một chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa, chứa các đặc tính bảo vệ tim mạch,…
Dưới đây là những công dụng tiềm năng của xoài sống đối với sức khỏe tổng thể:
Hỗ trợ tiêu hóa
Chúng chứa các enzym tiêu hóa giúp phân hủy protein và hỗ trợ tiêu hóa. Xoài sống cũng rất giàu hàm lượng chất xơ, giúp thúc đẩy nhu động ruột đều đặn.
Giảm cholesterol
Xoài sống có chứa pectin, giúp giảm mức cholesterol trong cơ thể.
Ngăn ngừa say nắng
Sở dĩ xoài trở thành loại trái cây phổ biến trong mùa hè ở nhiều nơi trên thế giới là vì xoài sống có tác dụng làm mát cơ thể, giúp ngăn ngừa say nắng.
Cải thiện thị lực
Xoài sống là nguồn cung cấp vitamin A dồi dào, rất cần thiết để duy trì thị lực tốt.
Giảm mụn trứng cá
Xoài sống chứa vitamin E, giúp điều chỉnh quá trình sản xuất bã nhờn và ngăn ngừa mụn trứng cá.
Tăng cường sức khỏe tim mạch
Chúng cũng chứa kali giúp điều hòa huyết áp và cải thiện sức khỏe tim mạch.
Ngăn ngừa ung thư
Xoài sống chứa chất chống oxy hóa như quercetin, isoquercitrin, astragalin, fisetin và axit gallic giúp bảo vệ cơ thể khỏi ung thư.
Hỗ trợ sức khỏe gan
Nhiều người có thể ngạc nhiên, tuy nhiên thực tế là xoài sống có thể hỗ trợ sức khỏe của gan đồng thời thúc đẩy quá trình trao đổi chất vì nó chứa hàm lượng vitamin B6 cao.
Tăng cường sức khỏe làn da
Xoài sống có chứa vitamin C, giúp sản xuất collagen, một loại protein cần thiết để duy trì làn da khỏe mạnh, theo The Times of India.
Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, việc tiêu thụ xoài sống cho thấy nhiều đặc tính có lợi, nó có thể hoạt động như một chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa, chứa các đặc tính bảo vệ tim mạch,…
ảnh minh họa
Dưới đây là những công dụng tiềm năng của xoài sống đối với sức khỏe tổng thể:
Hỗ trợ tiêu hóa
Chúng chứa các enzym tiêu hóa giúp phân hủy protein và hỗ trợ tiêu hóa. Xoài sống cũng rất giàu hàm lượng chất xơ, giúp thúc đẩy nhu động ruột đều đặn.
Giảm cholesterol
Xoài sống có chứa pectin, giúp giảm mức cholesterol trong cơ thể.
Ngăn ngừa say nắng
Sở dĩ xoài trở thành loại trái cây phổ biến trong mùa hè ở nhiều nơi trên thế giới là vì xoài sống có tác dụng làm mát cơ thể, giúp ngăn ngừa say nắng.
Cải thiện thị lực
Xoài sống là nguồn cung cấp vitamin A dồi dào, rất cần thiết để duy trì thị lực tốt.
Giảm mụn trứng cá
Xoài sống chứa vitamin E, giúp điều chỉnh quá trình sản xuất bã nhờn và ngăn ngừa mụn trứng cá.
Tăng cường sức khỏe tim mạch
Chúng cũng chứa kali giúp điều hòa huyết áp và cải thiện sức khỏe tim mạch.
Ngăn ngừa ung thư
Xoài sống chứa chất chống oxy hóa như quercetin, isoquercitrin, astragalin, fisetin và axit gallic giúp bảo vệ cơ thể khỏi ung thư.
Hỗ trợ sức khỏe gan
Nhiều người có thể ngạc nhiên, tuy nhiên thực tế là xoài sống có thể hỗ trợ sức khỏe của gan đồng thời thúc đẩy quá trình trao đổi chất vì nó chứa hàm lượng vitamin B6 cao.
Tăng cường sức khỏe làn da
Xoài sống có chứa vitamin C, giúp sản xuất collagen, một loại protein cần thiết để duy trì làn da khỏe mạnh, theo The Times of India.
Nguồn: https://plo.vn/cong-dung-tiem-nang-cua-xoai-song-doi-voi-suc-khoe-tong-the-post730783.html
Nhiều mồ hôi do khí hư
Theo YHCT, ra nhiều mồ hôi có hai thể “tự hãn” và “đạo hãn”. Tự hãn thì bất cứ lúc nào mồ hôi cũng chảy ra đầm đìa do dương hư, còn đạo hãn thì lúc ngủ mồ hôi mới chảy ra ướt khắp mình như tắm, khi tỉnh dậy thì hết là do âm hư.
Tập luyện để giữ gin sức khỏe
Tôi 70 tuổi nên thường có giấc ngủ ngắn. Buổi sáng 4-5 giờ tôi đã dậy, cố nằm cũng không ngủ được. Khi dậy sớm tôi thường ra ngoài đạp xe, chạy bộ. Các cháu nhà tôi vẫn khen ông khỏe còn hơn thanh niên. Tôi luyện tập như vậy đã gần chục năm rồi, tôi có nên duy trì tiếp không?
Suy thận tiến triển do điều trị bằng thuốc nam
Thực phẩm chức năng hoặc thuốc nam chỉ nên dùng thận trọng nếu có chỉ định của bác sĩ. Việc tự ý dùng các thực phẩm chức năng hoặc thuốc nam có thể gây độc cho thận và làm chức năng thận suy giảm nhanh hơn
Chăm sóc bé bị sốt xuất huyết tại nhà
Hầu hết những trẻ mắc sốt xuất huyết Dengue (SXH độ nhẹ và trung bình) đều được bác sĩ cho theo dõi và chăm sóc tại nhà theo những nguyên tắc quan trọng như sau:
Tin Xem Nhiều
TOP RESORT
Hương Phong - Hồ Cốc Beach Resort
Hồ Cốc nằm trên địa bàn xã Bưng Riềng, huyện Xuyên Mộc, tỉnh Bà Rịa Vũng Tàu, cách TP HCM 110 km với khoảng hơn 2 giờ đồng hồ xe chạy theo đường bộ. Biển nơi đây hoang sơ, mới được khai thác, bãi tắm rộng, độ dốc thoai thoải, xa khu dân cư và không đông đúc. Điểm đặc biệt là du khách có thể tắm mát giữa một bên là biển rộng bao la, còn một bên là rừng nguyên sinh thuộc khu bảo tồn thiên nhiên Bình Châu - Phước Bửu có diện tích trên 11.000 ha
Check-in cánh đồng dứa đẹp hút mắt, khiến dân phượt phát “sốt” ở Ninh Bình
Khung cảnh yên bình của nông trại dứa Đồng Giao khiến bạn có cảm giác như lạc vào thảo nguyên xanh mướt ở Đà Lạt hay vùng nông thôn ở Châu Âu.